3年ぶりにジム通いを再開した。 初回はゆるく筋トレをした。一つの部位にだけ効くような、そんなマシンから始めてみた。それでも筋肉痛になったのだからすごい。しかも筋肉痛は2日も続いた。 そして昨日、満を持してパワーラックのコーナーへ。3年ぶりのベン…

再びジムに入会した。 このブログによると、2021年に退会しているらしい。当時はコロナの全盛期。ジムではマスクの装着が必須だった。マスクをしながらの筋トレはあまりにも辛かったので、それで退会したのを覚えている。 そして今年は2024年。3年ぶりのジム…

健康診断を受けてきた。 自分はフリーランスだけど、なるべく毎年健康診断を受けるようにしている。会社員の頃は、会社が手配してくれるから、ただそれを受診すればよかった。 でも今は自分で予約している。ありがたいことに、自分の住んでいる自治体では、…

久しぶりに早く起きた。 いま、水曜日の午前6時30分。シャワーを浴びて、朝ご飯を食べて、そしてこの記事を書いている。 早く起きると気分が良い。 まず何より、可処分時間が増える。そして時間が増えると、何でもできるような全能感が出てくる。 昔は、早く…

2022年の目標の1つは「早寝早起き」とした。 具体的には、7:30~9:30の間に起きる、とした。 小学生みたいな目標だけどw、自分としては非常に真剣な目標設定で、 生活リズムを安定させたいというのは、もう15年前くらいからの悲願というか、 高校生くらいから…

自分もついに30歳。来月には31歳になってしまう。 30歳である今のうちに、40歳くらいまでの人生計画について、少しじっくりと考えてみる。 パートナー、仕事、資産形成…などカテゴリごとに書いていく。けれど、自分語り的な文章が多くなりそう。全体としては…

どうも、chuck です。 自炊の食品廃棄を減らす方法を考えたので、書いてみます。 これまでの自炊 食品廃棄と向き合う2022年 自炊で発生する食品廃棄を減らす、4つの方法について ①食材の保存方法を学ぶ ②使いやすい食材を優先して買う ③多めに食べる ④スープ…

どうも、chuck です。 2022年の目標には、運動を盛り込んでみました。具体的には「1日30分の運動すること」と「スマートウォッチの週間運動量を150以上をキープすること」としました。 この目標を設定した背景や、本当にこの目標でよかったのかと言う点につ…

どうも、chuck です。生活系の記事です。 自分は冬に体調を崩しがちで、そのことが生活や仕事に悪い影響を与えます。これをなんとかしたいなと思っていまして。 以前に書いた乱文では、対応策の1つとして「寒さに対処する」と書きました。 chuck0523.hatenad…

ここ数週間、ずっとモチベーションの低下みたいなものを感じていた。 そもそも、肉体的・精神的に不調が始まっている気がしていて、モチベーション低下はその結果に過ぎないような、そんな気もする。 世間一般にとってそうであるように、自分にとってもまた2…

前回の記事で、会社を退職してフリーランスになったということを話しました。 chuck0523.hatenadiary.jp さて、会社を辞めてからフリーランスとして可動するまで、3週間ほど期間が空いてしまいました。少しだけ長い夏休みということで、のびのびと過ごしまた…

これの続き。 chuck0523.hatenadiary.jp

先週、会社の健康診断があった。結果はまだ来てないけど、まあ体重はその場で見れる。 半年前に比べて、8キロ体重が増えていた...！8キロ増えて、78キロになった。 まあ、183センチだからそこまでデブではないかもしれないけど…。 久しぶりに会う人には確実…

どうも、chuckです。 月末ですし、１ヶ月の振り返りをします。 生活のこと 早寝早起きを復活させることができませんでした。なんか、出社１時間前に起きることが当たり前になってしまった…。 まあ、２月いっぱいで会社の近くに引っ越すし、生活習慣の改善は…

どうも！chuckです 早いもので一人暮らしを始めて4ヶ月が経とうとしています。いやあ、ホントにあっという間(；・∀・) ちなみに外食絶ちはきちんと続いてます(｀･ω･´)ゞ 詳細→社会人としての金銭管理について考える〜外食編〜 - Only you can free yourself.…

こんばんは、chuckです。 先ほど雨の中買い出しに行ってきました。 せっかくなのでブログで晒します。笑 （共有部分にて食材を広げる迷惑な23歳。） 買ったのはこれら。 ①ビーフカレー辛口（レトルト）×３ ②カルボナーラ ③バジルソース ④インスタントラーメ…