どうも、chuck です。 2022年の目標には、運動を盛り込んでみました。具体的には「1日30分の運動すること」と「スマートウォッチの週間運動量を150以上をキープすること」としました。 この目標を設定した背景や、本当にこの目標でよかったのかと言う点につ…